hsp test
ben ik hoogsensitief?
Hoogsensitiviteit is geen label, maar een diepgaande manier van waarnemen en verwerken. Deze test helpt jou te ontdekken of jij een hoogsensitief persoon (HSP) bent, hoe dit zich bij jou uit en wat je nodig hebt om in je kracht te staan. Beantwoord elke stelling eerlijk, zoals je jezelf in de meeste gevallen herkent.
0-20 punten
Je herkent je beperkt in HSP-kenmerken. Wellicht ben je meer een doener dan een voeler. Of heb je mechanismen ontwikkeld om prikkels te filteren.
Tip: Kijk eens of er situaties zijn waarin je wél overprikkeling ervaart – soms zit er een beschermlaagje over je sensitiviteit.
21-40 punten
Je herkent meerdere kenmerken van hoogsensitiviteit. Je voelt veel, maar weet dit vaak goed te reguleren. Toch kan het intens zijn, zeker bij stress.
Tip: leer je gevoeligheid gericht inzetten, zodat het een kracht wordt in plaats van een last.
41-60 punten
Je bent zeer waarschijnlijk hoogsensitief. Je zenuwstelsel verwerkt diep, je voelt intenser dan de meeste mensen en je hebt een groot empathisch vermogen.
Tip: Jouw sensitiviteit is een gave als je leert begrenzen, ontprikkelen en jezelf serieus neemt. We helpen je daar graag bij.
WAt is HSP nu eigenlijk?
WIl je meer weten over hoe een hooggevoelig brein nu eigelijk werkt, bekijk dan hiernaast het verhelderende filmpje van de Universiteit van Nederland waarin neurowetenschapper Judith Homberg (Radboudumc) meer uitleg geeft over HSP en het verschil in prikkelverwerking.
Wat moet ik daarmee?
Wil jij weten hoe wij je kunnen helpen om van je hooggevoeligheid een krachtig kompas kan maken, heb je vragen of wil je iets delen? Neem dan vooral vrijblijvend contact met ons op.